うつ病の方に言っていけないこと

うつ状態にある人に対して言ってはいけない言葉というものは、相手によって違います。

とはいえ、一般的なものとしては、「叱咤激励」はあまり良くありません。

うつ病になりやすいと言われている真面目で責任感がある努力家の人に対して、

などの言葉は更なるプレッシャーとなりかねません。

早く治って貰いたいという思いがあっても、むしろやんわりと休養を勧めてあげてください。

しかし、中には休むことに罪悪感を覚えて、ますますうつ状態になる人もいます。
その場合は、ゆっくりと心と体を癒した後でもちゃんと戻れる場所があるのだと伝えてください。

また、うつ状態の時に決断を求めることは避けた方が良いでしょう。

うつ病で退職や離婚など、人生において重大な決断をして実行してしまうと、回復期で後悔し更なるうつを招いてしまうこともあります。

焦らず明るく諦めず: 私の夫は、この数年の間に2度、うつ病で休職しました。きっかけは、夫の両親が高齢で弱ってきたことと、職場が変わって慣れない仕事でストレスがたまったことです。
家族の支えと環境を変えて克服: 会社に行かなければいけないけれども身体が動かないという、非常につらい状態が続きました。その地獄のようなうつ病の状態から抜け出せたのは、私の場合、妻の存在でした。
うつ病の人と接する場合の心構え: うつ病の人と日常的に接する場合の心構えについては、「聞き上手になる」「相手の話を真摯に聞く」「理解と共感の提示」という三点が重要です。
家族が支えることの重要性: 介護と同じように、うつ病も地域全体で患者やその家族を支える時代に来ているのかもしれません。
周囲はどう接するべきか: 「うつ病」で休職中、療養中の人に対して、周囲はどういう風に接するべきか？
休職中の身内に接する時: まず、第一に気をつけたいのは、心配を表に出しすぎないという事です。本人の状態やこれから先の収入についてなど、周りのご家族の心配事はたくさんあると思いますが、それを本人にぶつけるようなことがないようにしましょう。

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