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うつ病の人と日常的に接する場合に大切なこと

うつ病の人と日常的に接する場合の心構えについては、

 

  • 「聞き上手になる」
  • 「相手の話を真摯に聞く」
  • 「理解と共感の提示」

という三点が重要です。

 

まず、「聞き上手になる」という点に関しては会話の内容そのものよりも、相手の感情をくみ取ることが肝心です。
話の内容自体が話し手の思いと逆のことを示している場合もあるからです。

 

「相手の話を真摯に聞く」に関しては、人間味のある温かな態度を持って、耳を傾けましょう。
自分が相手の味方であり、相手に関心があるのだということを口先ではなく態度で伝えることが重要です。

うつ病画像

 

「理解と共感の提示」に関しては、相手がどんな状態であるのかを理解して受け入れつつも、相手の悩みや問題にのめり込みすぎて自分自身が動揺しないようにしましょう。

 

また、うつ病で休職などをされている方の場合、職場に気を使って早く治そうと焦ってしまうこともあります。

 

そういった様子がある場合は、仕事のことを気にせずにすむ環境を整えてあげることも効果的です。

 

理解と共感の思いがあることを相手に示すには、時間がかかります。

 

その覚悟をもち、相手に不用意な言葉を投げてしまわないように自分自身の感情をコントロールしていきましょう。

 

時には自分自身の息抜きも大切です。焦らずに忍耐強く接していきましょう。

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